如何减少噪声对听力的影响？

耳朵是我们聆听世界的窗口，听力损失会严重影响社会交往和生活质量。2021年WHO发布的《世界听力报告》中指出: 患有听力损失及面临听力损失风险的人逐年增多。据第二次全国残疾人抽样调查显示，全国约有2780万听力残疾人士，人数位居五大残疾之首，是世界上听障人数最多的国家。

一旦出现听力障碍问题，怎么样确定它的程度？

听力损失其实WHO-1997设定听力损失的分级：

✦正常听力：≤25 dB HL，可以听到耳语声，日常生活交流无碍；

✦轻度听力障碍：26-40 dB HL，可听到1米处的言语声，在嘈杂环境中听声可能存在困难；

✦中度听力障碍：41-60 dB HL，可听到1米处大声的言语声，日常生活中的对话存在一定的困难；

✦重度听力障碍：61-80 dB HL，需要对着叫喊才能听到部分言语，日常生活中有比较严重的沟通障碍；

听力损失的许多常见原因是可以预防的，要通过“安全用耳”来降低听力损失的风险。3月3日爱耳日，传播听力的预防保健知识，进一步提高全民对安全用耳的意识，通过谨慎用耳和听力保健，从而达到终身保持良好听力的目的。

2022年3月3日是第二十三个“全国爱耳日”，也是第十个“世界听力日”。

2022年世界爱耳日主题: “关爱听力健康，聆听精彩未来”。

（To hear for life, listen with care!）

耳朵是五官中重要的器官之一，是心灵与外界沟通的纽带。

随着现代人们生活、工作压力增大，突发性耳聋发病率也越越来高！而一些不良生活习惯，也会损害我们的听力，如何做好我们耳部的保健？

日常生活中，广大师生应注意避免以下不良习惯：

1.安全使用耳机，遵循“60-60原则”，即耳机使用不超过60分钟，耳机音量不超过总音量的60%；不在地铁、公交车等嘈杂环境中使用耳机。

2.远离KTV、酒吧、迪厅等噪声环境，或尽可能减少噪声持续暴露的时间。

3.如长期戴耳机：同学睡觉时或走路时经常戴耳机，长时间煲电话粥等。

4.过度疲劳、精神压力大、熬夜等，容易导致突发性耳聋，错过干预治疗时机，都是损伤听力的重要原因。

5.长时间暴露于高强度噪声时，要严格采取防护措施，佩戴防噪耳塞或耳罩。

6.噪声导致的听力损失通常是缓慢进行的，初期不易察觉，因此要定期检查听力。听力损伤有先天性因素如外耳、中耳畸形，急慢性感染、传染病、药物损害、耳部肿瘤，听神经瘤发病率也逐年不断增加等原因。

如广大师生出现听力障碍或耳部其他症状，建议及时前往专科检查、诊疗，以免错过治疗时机。保护耳朵，人人有责。

(资料提供：岳艳)